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寶寶食物過敏怎么增強免疫力

2019年06月06日 栏目:科技

对食物过敏的宝宝,首先要回避引起过敏的食物,比如对牛奶蛋白过敏的宝宝,要严格避免食用牛奶蛋白及含牛奶成份的食物。除了要避免食物过敏的源头,还

  对食物过敏的宝宝,首先要回避引起过敏的食物,比如对牛奶蛋白过敏的宝宝,要严格避免食用牛奶蛋白及含牛奶成份的食物。除了要避免食物过敏的源头,还要增强宝宝的免疫力。宝宝食物过敏,怎么增强免疫力呢?

  宝宝食物过敏,怎么增强免疫力(图)

  1、延長母乳喂養的時間

  过敏体质的宝宝还是坚持,而且尽量延长母乳喂养的时间,至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份,同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体,对防止过敏很有好处。无论是的宝宝,还是有家族食物过敏病史的宝宝,等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食,尽量推迟到6~8个月时再添加,而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

  另外,科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝,如果妈妈吃的是蛋、麦类食品,小时后便可在母乳中检测出来,而且可持续天之久。所以哺乳时期的妈妈,亦应减少食用含高过敏原的食物,包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是八大类容易致敏的食物。

  2、睡眠好才是强壮基础

  科学家发现,睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

  也会影响到生长激素的分泌,一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅,引发过敏。所以,还是让宝宝早睡早起比较好哦!

  3、多种维生素吃起来

  多种维生素,特别是维生素C,对提高和维持免疫力有一定作用。过敏体质的宝宝要适当补充多种维生素,均衡膳食,提高免疫力。早上可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁,饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓,对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄给宝宝补充足够的;偶尔给宝宝吃点鱼肝油,带宝宝晒晒太阳补充维生素D;每天 2+3 的两种水果三种蔬菜的饮食习惯能够让宝宝身体更棒哦!

  4、增加运动量增强体质

  即使是天生的敏感体质宝宝,随着身体机能的逐渐成熟,抗过敏的能力也会增强。专家表示:每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌,激活宝宝的免疫细胞,提高免疫力,令宝宝尽早改变易过敏的体质。

  如果是呼吸道容易过敏的宝宝,比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加,一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度,另一方面,也可以改善宝宝的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强壮身体的上乘选择哦!

  随着宝宝的长大,对有些食物的过敏也会逐渐消失,但有些食物过敏可能是终身的,这个爸爸妈妈们就要注意了!

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